به کمک طناب زدن مداوم، می‌توان در هر ساعت ۷۲۵ کالری سوزاند، این میزان کالری سوزانده شده باعث لاغر شدن می‌شود. با طناب زدن می‌توان به وزن ایده‌آل رسید، برای این منظور باید به مدت زمان طناب‌زدن توجه کرد و سریع از آن دست نکشید. مضرات طناب زدن برای زانو ورزش‌هایی که در آن حرکت‌های […]
نایب رئیس بانوان فدراسیون وزنه‌برداری از میزبانی اولین دوره مسابقات قهرمانی کشور به میزبانی مشهد خبر داد و گفت: در رده بزرگسالان برای شرکت در مسابقات غرب آسیا درخواست داده‌ایم و امیدوارم این موضوع محقق شود. به گزارش فارس ریحانه طریقت، در خصوص وضعیت دختران در این رشته گفت: تاکنون تنها در رده نوجوانان مسابقات […]
رئیس هیأت فوتبال خراسان رضوی نسبت به‌فعالیت‌های سودجویانه و کلاهبرداری از خانواده‌ها به‌بهانه اعزام متقاضیان مدارس فوتبال به خارج از کشور هشدار داد. مهدی برادران درباره رفتارهای سودجویانه برخی همزمان با فعالیت مدارس فوتبال گفت: حسب گزارش‌های واصله برخی افراد سودجو اخیراً با حضور در مشهد تحت عناوینی همچون استعدادیاب اقدام به‌کلاهبرداری از خانواده‌ها می‌کنند. […]
رئیس هیئت کشتی خراسان رضوی گفت: اسماعیل نجاتیان، کشتی گیر وزن 97 کیلوگرم آزاد این استان به اردوی تیم ملی کشتی دعوت شد. سیدمسعود ریاضی افزود: اردوی تیم ملی از 17تیرماه در خانه کشتی عبدالله موحد تهران، به مدت 13 روز برگزار می‌شود. وی با بیان اینکه در وزن 97 کیلوگرم، مجتبی گلیچ، کشتی‌گیر مازندرانی […]
اطلاعات مالی ورزش از فهرست دریافت‌کنندگان ارز دولتی حساس‌تر نیست همان‌طور که لیست دریافت‌کنندگان ارز دولتی اعلام شد، می‌شود لیست قرارداد فوتبالیست‌ها و مربیان را هم افشا کرد. فوتبال ایران سالی یک بار وارد روزهایی عجیب می‌شود، روزهایی که در آن شایعات متعدد و عجیب و غریب به گوش می‌رسد. روزهای نقل و انتقالات فوتبال، […]
روش صحیح طناب زدن اگر در طناب زدن مبتدی هستید، در ابتدا ممکن است دچار مشکل شوید. برای طناب زدن لازم است هماهنگی حرکتی داشته باشید (و آن را در خود ایجاد کنید)، بنابراین اول باید به طور جداگانه دست‌ها و پاهای‌تان را تمرین دهید. دو دستگیره طناب را با یک دست بگیرید و طناب […]
با نوع بازی گرفتن یحیی گل‌محمدی از بازیکنان جوان پدیده، علاقمندان به فوتبال در آستانه رونمایی از یک تیم تقریبا فابریک مشهدی هستند. در حالی که فاز سوم از تمرینات آماده‌سازی پدیده با اردوی هشت روزه این تیم در تهران در حال برگزاری است، یحیی گل‌محمدی حساب ویژه‌ای بر روی نیروهای جوان مشهدی خود باز […]
رئیس هیئت دو و میدانی خراسان رضوی گفت: سه دونده از این استان برای شرکت در مسابقات دو و میدانی قهرمانی آسیا در رده نوجوانان به کشور تایلند اعزام شدند. امیر سعادتمند افزود: سید محسن حسینی در پرش ارتفاع، تکتم دستاربندان در ماده هزار و 500 متر و لیلا جوانمرد در ماده 800 متر دوندگان […]
دوچرخه سواری ورزشی پر هیجان و نشاط آور است. شور و هیجانی که این رشته ورزشی دارد، غیرقابل وصف است و از جمله ورزش‌هایی محسوب می‌شود که هم تفریح به حساب می‌آید هم ورزش، هم می‌توان از دوچرخه به‌عنوان ابزاری برای رفتن به محل کار و انجام امور روزمره استفاده کرد. تردد با دوچرخه در […]
چرا باید همین امروز طناب زدن را شروع کنید به نظر می‌رسد که طناب زدن بسیار آسان است و هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد. اما این تمرین، چندین گروه عضلانی را به کار می‌گیرد و سریع‌تر کالری می‌سوزاند. کلید توانایی این تمرین برای بهبود تعادل و هماهنگی فرد، استفاده از پاها برای پریدن […]
| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « تیر | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||