کی ورزش کنیم، کی ورزش نکنیم؟
محققان هنوز به درستی نمیدانند که چرا بهترین نتایج در هنگام ورزش کردن بعد از ظهر به دست میآید ولی به نظر میرسد ساعت زیستی بدن در این میان نقش اصلی را بر عهده دارد. همیشه یک دنیا بهانه دارید که اول صبح برای ورزش کردن از خواب بیدار نشوید. اول صبح از خواب ناز […]
