مطالب توسط سارا ایزدخواه

بهترین روش چربی سوزی و عضله سازی

مهسا ایزدخواه، کارشناس آسیب‌شناسی ورزشی در یادداشت قبل به‌طور مفصل توضیح دادیم که باید ابتدا عضلات کر تقویت شود، سپس تمرکز روی تنفس، به حداکثر خود برسد تا بتوانیم قویترین پایه سازی را برای بدن انجام دهیم. در این یادداشت به توضیح مقدمه تمرینات و مرحله‌ سنگین تر آن می‌پردازیم و بحث مربوط به کمر درد […]

پرنسس‌های کوره

سارا ایزدخواه استفاده ابزاری از کودکان در ابعاد مختلف جامعه ایران، روندی رو به تزاید است. درواقع چند وقتی است که استثمار کودکان با پخش نوع رفتارها، بازی‌ها، صحبت کردن و حتی گریه کردنشان -آن هم در جایی که باید امن باشد؛ یعنی خانه- در فضای مجازی به چشم می‌خورد. اتفاقی که تنها با هدف […]

چالشی بین داشتن کمردرد و علاقه به لاغری!

مهسا ایزدخواه، کارشناس‌ارشد آسیب‌شناسی ورزشی در یادداشت قبلی نوشتیم که خیلی از تمریناتی که به منظور کوچک شدن شکم انجام می‌دهیم نه تنها تاثیری بر لاغری ندارد، بلکه ممکن است باعث کمر درد هم شود. حالا اگر فردی از گذشته مبتلا به آسیبی باشد بخصوص آسیب‌های ناحیه‌ کمری، تمرینات باید با احتیاط بیشتر و با […]

تجمل گرایی واسراف امروز، احتیاج فرداست

جعفر شاهرخی، جامعه‌شناس همه روزه مقادیر بسیار زیادی مواد زاید صنعتی و خانگی تولید و دور ریخته می‌شود که بخش قابل توجهی از آن ناشی از سوء مصرف بوده و نمی‌توان آن را زباله به معنای واقعی قلمداد کرد. قدرت‌های بزرگ تجاری برای رسیدن به منافع خود با تبلیغات گسترده از انسان مصرف‌کننده‌ای تمام عیار […]

چگونه شکم خود را کوچک کنیم

مهسا ایزدخواه، کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی همگی در اطراف خود اشخاصی را می‌شناسیم که تمام وقت خود را به قصد کوچک کردن شکم، به انجام صدها مدل تمرینات شکم، از جمله دراز نشست می‌پردازند. مسئله‌ حائز اهمیت این است که این باور غلط به قوت خود باقی ا‌ست. متاسفانه افرادی که به‌طور مداوم تمرینات مختص […]

حق آموزش کودکان و حمایت قانون از ایشان

  کمیته پژوهش کلینیک حقوق کودک مشهد تحصیل و آموزش کودکان و نوجوانان از مهمترین ضروریات جامعه بشری است و بی توجهی به آن آسیب های بسیار اقتصادی، فرهنگی، سیاسی و اجتماعی درپی دارد. متاسفانه بحران کرونا آموزش کودکان را با چالش جدیدی روبرو ساخت. در این میان، بیشترین آسیب متوجه کودکان مناطق محروم و […]

وقتی خیری در گم‌نامی مدرسه می‌سازد

علی علی‌نژاد گفت‌وگو را با شکرگذاری آغاز می‌کند و شاید این شاه‌بیت گفت‌وگوی ما می‌شود. او قدردان نعمت‌هایی است که خداوند به او داده و شکرگذار از نعمت‌های خداوند و هم‌جواری امام رضا (ع) است. او متولد روستای خیرآباد بالاجام تربت‌جام در سال 1332 است. تا 1344 نیز در این روستا ساکن بوده و پس […]

شهرستان مشهد 6 هزار معتاد متجاهر دارد

فاطمه تنانی مدیرکل بهزیستی خراسان رضوی روز گذشته در حاشیه افتتاح مرکز جامع درمان و بازتوانی اعتیاد گفت: براساس آمار در شهرستان مشهد با جمعیت حدود ۳.۲ میلیون نفر حدود پنج تا ۶ هزار معتاد متجاهر وجود دارد. به گزارش روزنامه «صبح امروز» حمیدرضا پوریوسف، مدیرکل بهزیستی خراسان‌رضوی با بیان اینکه «مرکز جامع درمان و […]

کتاب‌هایی که ویرانگرند!

سرویس اجتماعی بیش از یک دهه است که کتاب‌های کمک درسی جای خود را در کنار کتاب‌های درسی مدارس پیدا کرده‌اند. اگر چه که این کتاب‌های آموزشی در اوایل ورود خود به بازار، مختص کنکور و چگونه تست زدن بودند، اما هر چه بیشتر گذشت و شیرینی طعم درآمدهای هنگفت آن زیر زبان متولیان تهیه […]

من دیسک کمر دارم، حال چه کنم؟

مهسا ایزدخواه، کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی از گردن تا انتهای کمر بین هر مهره دیسک‌های بین مهره‌ای وجود دارد، پس زمانی‌که می‌خواهیم در مورد آسیب این موارد صحبت کنیم باید بگوییم دیسک کمرم بیرون زده یا دچار پارگی یا آسیب شده است. از طرفی اکثر دردهای کمر را با فرض بر آسیب دیسک بین‌مهره‌ای می‌دانیم. […]