مرحله مقدماتی لیگ ملت‌های والیبال 2018 در حالی روز یکشنبه به پایان رسید که ایران با پیروزی 3 بر دو مقابل آلمان و قرار گرفتن در رتبه دهم جدول به کار خود در این تورنمت پایان داد. شاگردان کولاکوویچ در این رقابت‌ها با هفت برد و هشت باخت عملکرد پرنوسان و بحث برانگیزی داشتند، اما […]
خانم‌ها تصور می‌کنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آن‌ها عضلانی می‌شود. در این رابطه باید گفت :میزان عضلانی شدن در مردان و زنان با این روش، متفاوت نشان می‌دهد. چون هورمون خانم‌ها به علت اختلاف هورمونی با آقایان، به این تمرینات واکنش نشان می‌دهد. چون هورمون تستوسترون نقش تعیین کننده در تقویت و […]
گام سوم از بازی‌های ایران به پایان رسید. بازی که ایران نسبت به دو دیدار قبلی آن را خیلی خوب آغاز کرد. چند موقعیت خوب روی دروازه حریف ایجاد کرد و همین امر باعث شد که پرتغال با احتیاط و ترس بیشتری بازی را دنبال کند و هیچ نقطه برتری نسبت به ایران نداشته باشد. […]
هفته دوم از دور برگشت رقابت‌های لیگ دسته یک کشتی فرنگی، قهرمانی باشگاه های کشور برگزار شد. در گروه B، لبنیات دوشه هراز آمل موفق شد با نتیجه ۷ بر ۳، شهرداری مشهد را شکست دهد تا شانسش برای صعود را حفظ نماید. در هفته دوم، آنزان ایذه، مدعی اصلی صعود و قهرمانی این رقابت‌ها […]
تیم ملی فوتبال ایران در آخرین بازی خود از مرحله گروهی جام‌جهانی1018 روسیه باید در دیداری حساس به مصاف رونالدو و یارانش برود. بازی که برای هردو تیم حکم مرگ و زندگی را دارد و برنده این بازی پای صعود خود به مرحله بعد را امضا خواهد کرد. کی‌روش و شاگردانش نیاز مبرمی به پیروزی […]
اولین مرحله لیگ دوچرخه سواری سرعت جوانان کشور با حضور پرتعداد و درخشش رکابزنان خراسان رضوی همراه بود. در این دوره از رقابت‌ها ۵ تیم متشکل از ۳۰ دوچرخه سوار از استان خراسان رضوی با رکابزنان سایر استان‌های کشور رقابت کردند و تیم آسمان آبی الف و ب، تیم خیام نیشابور، تیم شهرداری طرقبه و […]
هفته دوم دور برگشت رقابت‌هاى كشتى ليگ دســته يك كشــور با يك برد و يك باخت براى «شهرما» همراه بود. تیم کشتى شــهرما، نماینده کشتى مشــهد در لیگ دسته یک کشتى کشور، روز پنجشنبه در بخش فرنگى در شهر آمل به مصاف نماینده این شهر دوشــه هراز آمل رفت و با نتیجه ۷بر۳ شکســت خورد. […]
مسابقات پاور لیفتینگ و تک حرکت لیفت باشگاه‌های خراسان رضوی جمعه شب در مشهد برگزار شد. رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام خراسان رضوی روز شنبه در این خصوص گفت: 130 ورزشکار از 12 باشگاه به مدت یک روز در بخش تک حرکت لیفت و مسابقات پاورلیفتینگ انتخابی تیم خراسان رضوی رقابت کردند. مهدی بکائیان […]
خراسان رضوی چندین سال متوالی است که نماینده‌ای در لیگ برتر تیراندازی با کمان ندارد و کمانداران این استان با مشکلات متعدد مواجهند. قرعه کشی مسابقات لیگ برتر تیراندازی با کمان روز سه شنبه 29 خرداد با حضور 14 تیم مردان و زنان انجام شد که باز جای تیم خراسان رضوی به دلایل مختلف در […]
تنفس بهتر وقتی شما حرکات موزون و ریتمیک ایروبیک را انجام می‌دهید، سرعت نفس کشیدن شما افزایش یافته و عمق هر نفس (دم) افزایش می‌یابد، و نتیجه آن گرفتن اکسیژن بیشتر و بیشتر از هواست. قلب سالم قلب شما برای اینکه میزان بیشتری از اکسیژن و انرژی را به سوی عضلات‌تان بفرستد، سریع‌تر […]