مهسا ایزدخواه، کارشناس آسیب‌شناسی ورزشی در یادداشت قبل به‌طور مفصل توضیح دادیم که باید ابتدا عضلات کر تقویت شود، سپس تمرکز روی تنفس، به حداکثر خود برسد تا بتوانیم قویترین پایه سازی را برای بدن انجام دهیم. در این یادداشت به توضیح مقدمه تمرینات و مرحله سنگین تر آن می‌پردازیم و بحث مربوط به کمر درد […]
علی روغنگران هفته گذشته وزرای خارجه اتحادیه عرب بار دیگر ادعای باطل حاکمیت امارات بر جزایر سه‌گانه ایرانی را تکرار کردند. در بیانیه پایانی یکصد و پنجاه و پنجمین نشست اتحادیه عرب، که روز چهارشنبه گذشته در قاهره برگزارشد، وزرای خارجه کشورهای عربی از ادعای امارات در خصوص حاکمیت بر جزایر سه‌گانه ایران حمایت کردند. […]
مدتی است که دستگاه‌های مختلف و به ویژه وزارت بهداشت و درمان اعلام می‌کنند که برای سفرهای نوروزی برنامه‌ریزی نکنید، اما عده‌ای هستند با این تصور که تست کرونا می‌دهند و با منفی شدن تست می‌توانند با خیال راحت سفر کنند بدون اینکه دغدغه داشته باشند که در طول سفر خود کسی را مبتلا می‌کنند. […]
مهنازاصغری حوالی 13ماه از زمانی که ایران با ویروس منحوس کرونا دست به گریبان شده، می‌گذرد. این در حالی است که صنعت گردشگری نیز به مانند اکثر مشاغل در جهان به شدت از این مساله متضرر شده است و فعالین این حوزه تحت تاثیر این بحران جهانی با شرایط دشواری دست و پنجه نرم […]
مریم اصغری اگر تنها کمی با دنیای شعر و ادبیات آشنایی داشته باشید امکان ندارد نام محمدکاظم کاظمی را نشنیده و از شعرهای زبانزد او لذت نبرده باشید. چهره‌ای گرم و دلنشین در کنار منشی مهربان و اجتماعی از او شخصیتی منحصر به فرد ساخته است که لذت همکلامی با او را دوچندان می‌کند. استاد […]
گسترش پدیده حاشیه‌نشینی ظرف دو دهه اخیر در کاشمر واقع در جنوب غربی خراسان رضوی این شهر را به ششمین شهر درگیر این معضل پیچیده اجتماعی در استان مبدل کرده است. 13 درصد از جمعیت ۱۰۲ هزار نفری شهر کاشمر حاشیه‌نشین و ۱۵۶ هکتار از مجموع ۱۴۰۰ هکتار مساحت این شهرستان درگیر معضل سکونتگاه غیررسمی است. […]
محمدعلی علی نژاد احمد خیراللهی متولد 14 بهمن 1325 در شهر مشهد است. او که اتفاقی در جریان حضورش در یکی از شهرستان‌ها گذرش به مدرسه می‌افتد مهربانی‌اش را نثار دانش‌آموزان در حال تحصیل در یک کانکس می‌کند. به قول خودش خداوند به او توفیق داده و در مسیر مدرسه‌سازی هدایتش کرده است. خیراللهی تاکنون […]
علی روغنگران هفته گذشته هفته بسیار حساسی در حوزه سیاست خارجی با محوریت پرونده فعالیت‌های هسته‌ای ایران و برجام به دلیل سایه سنگین احتمال صدور قطعنامه شورای حاکم علیه تهران بود که این مهم متاثر از تحولات هفته پیش از آن به خصوص سفر رافائل گروسی، مدیر کل آژانس بین المللی انرژی اتمی به تهران، […]
فاطمه تنانی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تا به حال فوتی ناشی از کرونای انگلیسی در استان نداشتیم، ولی مردم باید به طور جدی مراقبت کنند؛ چراکه طبق مطالعات و بررسی‌های انجام شده به این نتیجه رسیدیم که از هر پنج تست «پی سی آر» ۴ نفر به ویروس انگلیسی مبتلا شدند. به گزارش […]
رییس کمیسیون مناطق پیرامونی و کم برخوردار شورای اسلامی شهر مشهد گفت: در شورای پنجم در تلاش برای جابه جایی این جمعه بازار بودیم که خوشبختانه در ۶ الی هفت ماهه ابتدایی فعالیت شورای پنجم، سایتی آماده سازی شد و جمعه بازار عملا از نیمه فروردین ۱۳۹۷ به مکان جدید منتقل شد. به گزارش صبح […]