برای ورزش کردن در تابستان چه نکاتی را رعایت کنیم؟
شنا برای دویدن خیلی گرم است؟ به شنا کردن فکر کنید. تمام بدن شما – از جمله ریهها – یک تمرین جدی را دریافت خواهند کرد. در حالی که شنا نمیتواند مقاومتی به اندازه وزنه زدن فراهم کند اما مقاومت آن بیش از راه رفتن و یا دویدن است. والیبال ساحلی یکی دیگر از عناوین […]