چالشی بین داشتن کمردرد و علاقه به لاغری!
مهسا ایزدخواه، کارشناس‌ارشد آسیب‌شناسی ورزشی در یادداشت قبلی نوشتیم که خیلی از تمریناتی که به منظور کوچک شدن شکم انجام می‌دهیم نه تنها تاثیری بر لاغری ندارد، بلکه ممکن است باعث کمر درد هم شود. حالا اگر فردی از گذشته مبتلا به آسیبی باشد بخصوص آسیب‌های ناحیه کمری، تمرینات باید با احتیاط بیشتر و با […]