چرا باید همین امروز طناب زدن را شروع کنید به نظر می‌رسد که طناب زدن بسیار آسان است و هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد. اما این تمرین، چندین گروه عضلانی را به کار می‌گیرد و سریع‌تر کالری می‌سوزاند. کلید توانایی این تمرین برای بهبود تعادل و هماهنگی فرد، استفاده از پاها برای پریدن […]
نایب رئیس هیئت جودو، جوجیتسو و کوراش خراسان رضوی از برگزاری طرح مادران و دختران شاد و قوی در مشهد خبر داد. اعظم عرب عمارلو گفت: بر اساس برنامه‌ریزی‌های انجام شده تلاش داریم این طرح را به منظور معرفی رشته رزمی جودو و ایجاد انگیزه در مادران و دختران علاقه‌مند در قالب طرح‌های اوقات فراغت […]
در نخستین مرحله لیگ کاراته خراسان رضوی در سه رده نونهالان،جوانه‌ها و آینده‌سازان به میزبانی مشهد برگزار شد. در هفته نخست این رقابت ها ۲۰۰ کاراته کا در قالب ۳۱ تیم در رده‌های مختلف با یکدیگر به رقابت پرداختند. تیم کاراته فردوسی مشهد در پایان هفته نخست صدر نشین هر سه رده شد. در این […]
رئیس هیئت جودو، جوجیتسو و کوراش خراسان رضوی از برگزاری آزمون ارتقا کمربند مشکی دان و دوره مربیگری درجه ۳ جوجیتسو در مشهد خبر داد. حسین محمودی گفت: با همت انجمن جوجیتسو هیئت استان، یک دوره آزمون ارتقا کمربند دان‌های یک تا ۴ به مدت ۲ روز در سالن جودو مجموعه ورزشی مرحوم جعفریان گلشهر […]
هرچه جام جهانی بیشتر جلو می‌رود، رقابت بین علیرضا فغانی و بیورن کویپرز برای سوت زدن فینال نزدیک‌تر می‌شود. مطمئنا رقبای دیگری نیز در این رقابت حضور خواهند داشت ولی داور ایرانی، روز گذشته یک قضاوت بسیار خوب دیگر داشت و کویپرز نیز امروز داور دیدار اسپانیا و روسیه خواهد بود. علیرضا فغانی بازی آرژانتین – […]
طناب زدن به حفظ هماهنگی و تعادل کمک می‌کند افزایش استقامت، سرعت و چابکی با طناب زدن در طول تمرین‌تان، طناب زدن را فراموش نکنید. طناب زدن یک روش مؤثر برای ساخت سرعت، چابکی و استقامت است. ورزشکاران حرفه‌ای برای تقویت پاها، ساخت استقامت در هنگام دویدن و قوی‌تر نگه داشتن عضلاتی که هنگام دویدن استفاده می‌کنند […]
عضو شورای شهر مشهد: یکی از مولفه‌هایی که شورای پنجم به مردم وعده کرده، نشاط اجتماعی است. به گزارش ایسنا، بتول گندمی در نشست هیات‌های وزنه برداری منطقه یک کشور اظهار کرد: یکی از مولفه‌هایی که شورای پنجم به مردم وعده کرده، نشاط اجتماعی است و یکی از متغیرهای نشاط اجتماعی، ورزش است. اگر بتوانیم […]
سرپرست هیات وزنه برداری خراسان رضوی گفت: در جلسه امروز روسای هیات‌های وزنه برداری منطقه یک کشور مقرر شد اردوی استعدادیابی طرح آینده سازان المپیک در مشهد برگزار شود. به گزارش ایرنا، علیرضا حبیب‌پور، گفت: در این نشست که با حضور رئیس، نایب رئیس و دیگر مسئولان فدراسیون وزنه برداری برگزار شد، برگزاری مسابقات استعدادیابی […]
رضا قوچان‌نژاد که لحظات به یادماندنی زیادی را در تیم ملی ثبت کرد و بارها منجی تیم ملی، در بزنگاه‌های تاریخی بود از دیدارهای ملی خداحافظی کرد. به گزارش وب سایت نود، رضا قوچان‌نژاد با انتشار پیامی در صفحه شخصی‌اش در شبکه‌های اجتماعی از بازی‌های ملی خداحافظی کرد. با روی کار آمدن کارلوس کی‌روش در تیم […]
درخشش داوران ایرانی در جام جهانی روسیه این امیدواری را به وجود آورده که روزهایی بهتری هم در انتظار علیرضا فغانی، محمدرضا منصوری و رضا سخندان خواهد بود. فیفا در دور اول بازی‌ها با سپردن قضاوت بازی آلمان-مکزیک به داوران ایرانی اعتماد خود را به فغانی و همکارانش نشان داد. در این دور بازی اسپانیا-پرتغال […]
| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « دی | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | |||