طناب زدن ورزشی برای چربی سوزی
واقعا حیف است، چون طناب زدن همزمان ترکیبی از مزایا را برای استخوانها، تعادل و عضلات دارد که بیشتر ورزشها نمیتوانند با آن برابری کنند. اگر به تازگی طناب زدن انجام داده باشید حتما میدانید چقدر باعث افزایش ضربان قلب میشود. یک چیز خوب درباره این ورزش میزان شدتش است که میتواند به همان اندازهای […]