«بازسازی عزت نفس در ده هفته»

«عزت‌نفس محصول دو چیز است: باور و احساس. باور قضاوتی است كه درباره‌ی ارزش كلی‌تان و ارزیابی مختصری از خصوصیات، عادات و توانایی‌هایتان می‌كنید. احساس حسی بنیادی از خوب یا بد بودن است، احساس در بدترین حالت خود آن‌قدر می‌تواند دردناك و آزاردهنده باشد كه شما را از بیشتر چالش‌های زندگی فراری دهد. مواردی همچون همسریابی، شغل‌یابی یا رشد نظام حمایتی دوستان آن قدر سخت و دشوار می‌شود كه احساس می‌كنید آدمی بد یا بی‌ارزش هستید».

این کتاب برای بازسازی عزت نفس سالم، مناسب است و می‌توانید تجربه‌های آسیب‌زای گذشته را به روش‌های مثبت التیام ببخشید…

«بازسازی عزت نفس در ده هفته» کتابی است از ماتیو مک‌کی و کاترین سوتکر با ترجمه‌ی الهام آرام نیا و شمس‌الدین حسینی که در 216 صفحه و توسط انتشارات نسل نواندیش به قیمت 16۹۰۰ تومان به چاپ رسیده است.

جواد لگزیان